操作电脑的正确姿势

1、终端机与眼睛相距约为40至70厘米。

2、终端机的顶部与双眼保持平衡,视线可略向下倾约10至20度。

3、双肩应舒适地放松,注意桌子过高会令使用者不自然提高双肩。

4、使用键盘时,手肘应保持在90度,并尽量靠近身体。

5、使用键盘时,应有适当的靠手,例如工作椅扶手、放在键盘前的软垫等。

6、要保持背部弧度,可于适当的位置加设腰垫,减轻脊椎隋的压力。

7、调校座椅的高度及深度至合适的位置。

8、办公桌与椅子间应有足够的空间,让双脚能活动。

9、使用文件架夹起文

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